uloz diete

W rok 8 centymetrów? Fajny skok, to ćwicz dalej, ułóż diete by następny rok był jak najlepiej wykorzystany ;)

Ułoż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i tłuszcz będzie schodził.

Słuchaj skoro tak piszesz to najpierw udaj sie do dzialu Odzywianie i przeczytaj posty podwieszone na temat diety ułóż dietę daj do sprawdzenia potem białko do uzuplenienia brakow w diecie

ale najpierw uloz diete spokojnie mozesz brac

Zaraz napewno ktos napisze - czytaj posty podwieszone... I wszystko w temacie ;P Wylicz zapotzrebowanie, ułóż dietę wg. dokonanych obliczeń i daj do sprawdzenia. Również i plan treningowy by pomógł. Pozdro

ok to najpierw uloz diete i nam tutaj wklej./

bez diety redukcję robić, bezsensu. ułóż dietę. SlipBoro nie czytasz ze zrozumieniem. pozdrawiam

i wszystko mamy zrobic za ciebie?:-) czytaj i wyciagaj wnioski, nastepnie uloz diete i plan treningowy i wklej, my jedynie poprawiamy i oceniamy. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ile i w ile schudniesz tego nie wie nikt ułóż diete z bilansem kalorycznym na 0

1.Poczytaj posty podwieszone 2.Ułóż diete 3.Daj ją do sprawdzenia 4.Dostosuj się do poprawek A NAJWAŻNIEJSZE!! Nie pisz takich postów bo nikt ci nie ułoży diety(chyba że coś dasz $) Pozdro

poczytaj więcej, użyj wyszukiwarki !! L. wysłanych artykułów 3, L. przecz. artykułów 5 nie w6d tylko a6w !! Poczytaj w dziale odżywianie i sobie ułóż diete.. A jak nie masz dużo czasu to zrezygun z czegoś :] dział odżywianie -> http://www.sfd.pl/forum-10/ trening domatora -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm brzuch [...]

LoL jesteś troche chudy ułóż diete i kup jakiegoś gainera dodatkowe kalorie nie zaszkodzą.

Zamiast iść do jakiegoś wątpliwej jakości dietetyka lepiej poszukaj kogoś tutaj na forum. (np. w dziale odchudzanie) Albo poczytaj i ułóż dietę sam. Tylko zanim zaczniesz ją stosować daj ją do sprawdzenia.

To najpierw ułóż dietę...

NIe sluchaj kolegow z podwroka/szkoły,ssa nie sa dla ciebie. Zajrzyj do działu odzywianie i ułóz diete.

narazie zrób jeszcze masówke bo na redukcje jest czas niestety bez diety sie nie obejdzie Ułóż diete trening na mase i do tego jakieś odżywki czy suple a za jakieś 2 miechy myśl nad zrzuseniem tłuszczu A kupić możesz to na co cie stać

najpierw ułóż dietę, SMACZNĄ, bo jak mówisz nie zjesz jej, pewną ilość węglowodanów mogą stanowić owoce, laktoza ( z mleka ) nie tylko złożone węglowodany nie musisz pić prochu

http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html Przeczytaj to i potem ułóż dietę na mase bo to co tutaj jest to głodówka :) . źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, [...]

ułóż dietę... poczytaj o kotletach sojowych () banany to w okolicy treningu

j.w najpierw ułóż dietę, ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem/białkiem